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On rêve toutes de pouvoir parader avec des abdos parfaitement dessinés et un ventre plat. Mais entre le manque d'exercices et les éventuels »Le 05/08/2009 -
Un ventre ferme dépend aussi de la tonicité de la ceinture abdominale. Pour la muscler et l'entretenir, il n'y a pas de secret... Il faut passer par »Article par , le 05/08/2009 -
Brigitte, notre coach, vous propose des exercices de gym sympas et faciles à faire à deux, à la maison.Article par , le 27/07/2007 -
Un exercice plus léger à réaliser tranquillement à la fin de la séance.Le 27/07/2007 -
Un exercice ludique à faire plus ou moins rapidement selon votre envie.Le 27/07/2007 -
Un exercice pour tonifier ses bras et tester sa force. Il est suivi d'assouplissements et d'étirements.Le 27/07/2007 -
Cet exercice très complet est excellent pour le travail des abducteurs et des adducteurs.Le 27/07/2007 -
Cet exercice fait travailler intensément les muscles des cuisses, il est suivi d'un exercice ludique d'étirements et d'équilibre.Le 27/07/2007 -
Un exercice difficile à réaliser avec le ruber-band, mais excellent pour muscler le bas du ventre.Le 27/07/2007 -
Là, encore, pour pratiquer cet exercice vous devez vous munir d'un élastique.Le 27/07/2007
