Le trouble le plus fréquent : l'insomnie

En matière de sommeil, il n'y a pas de règles quant à la durée nécessaire à chacun. C'est avant tout la qualité qui compte. 5 à 6 heures, seulement, peuvent suffire à certaines personnes (un Français sur quatre dort moins de 6 heures). Les 8 heures fatidiques ne s'appliquent donc pas à tout le monde.
L'insomnie, le trouble du sommeil le plus fréquent touche plus la femme, survient souvent après 40 ans et augmente avec l'âge. Les personnes vivant dans une grande agglomération sont également plus concernées. Les temps de transport entrent fortement en jeu. Les répercussions sur le quotidien se manifestent principalement par : une fatigue, une somnolence, un manque d'attention et de concentration, parfois de la déprime. Le manque de sommeil entraîne une baisse de l'énergie et du dynamisme, il en résulte un impact sur la vie professionnelle non négligeable. Les insomniaques sont en effet plus souvent absents du bureau.