Garder la pêche en hiver : réconciliez-vous avec le fitness !

Pour avoir la forme et surtout garder le moral en hiver, pas de secret, il faut se bouger. D'accord, on fait l'impasse sur la piscine quand il pleut. Par contre, on file à la salle de sport pour s'initier à la pratique du body jam ou courir à fond sur un tapis avec des écouteurs sur les oreilles.
L'activité physique ne doit pas être vécue comme une contrainte mais comme un plaisir. Alors, trouvez le sport qui vous fait vibrer. Ondulez au son de la salsa ou de la danse africaine si vous avez besoin de vous défouler. En quête de sérénité ? Inscrivez-vous à un cours de Pilates ou de yoga.
Pourquoi ne pas motiver quelques copines pour pratiquer de l'aquafitness ? C'est ludique et ça sculpte un corps de rêve. Si l'une de vos collègues est partante, réservez un court pour jouer au tennis ou au badminton.
Adepte de la gym à domicile, et si vous achetiez une console pour vous réconcilier avec le sport ? Sinon, procurez-vous des livres de fitness ou achetez quelques DVD. A vous le ventre plat et les fesses rebondies ! Vous cherchez une activité qui trouve un écho dans votre vie quotidienne ? Initiez-vous au legwork pour réussir à porter vos escarpins toute la journée sans vous blesser.
Vous êtes récalcitrante au sport ? Dans ce cas, marchez ! C'est bon pour la santé. Mais pour que cela soit efficace, trottinez au moins pendant 30 minutes et toujours à un rythme soutenu. Par ailleurs, sachez que de nombreuses villes organisent des randonnées en rollers. Enfin, des séances régulières de Vélib pour aller travailler, c'est déjà du sport de pratiqué.