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Dossier :En hiver, retrouvez une pêche d'enfer !

Entre la grisaille, le froid, la pluie et le manque de lumière, en hiver, l'organisme fonctionne au ralenti. Dites stop à la fatigue et débordez à nouveau d'énergie !

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Sommaire :

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Garder la pêche en hiver : une alimentation sur-vitaminée !
Des sablés avec un bon chocolat chaud, des madeleines avec une tasse de thé... L'hiver a aussi ses côtés positifs. Seulement à force d'en abuser, on en oublie l'essentiel : manger sainement et de tout, y compris des fruits et légumes.

Article par Caroline Rabourdin, le 16/11/2011
- nutrition
- fatigue
- forme
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Garder la pêche en hiver : réconciliez-vous avec le fitness !
Sortez de votre appart et lancez-vous dans la pratique d'un sport qui vous fait du bien. Exit les kilos ! En bougeant, retrouvez une silhouette joliment dessinée et surtout une vitalité à toute épreuve !

Article par Caroline Rabourdin, le 16/11/2011
- natation
- fitness
- sport
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Garder la pêche en hiver : à vous les soirées cocooning
Lorsqu'il fait froid et humide, rien de tel qu'un bon bain chaud pour se remettre en douceur d'une dure journée de travail. En hiver plus que jamais, il faut prendre soin de soi.

Article par Caroline Rabourdin, le 16/11/2011
Page 4/5

Garder la pêche en hiver : apprenez à lever le pied
En hiver, la fatigue s'accumule et vous ressentez davantage le besoin de dormir. Sachez vous relaxer et vous détendre pour offrir à votre organisme tout le repos dont il a besoin.

Article par Caroline Rabourdin, le 16/11/2011
- relaxation
- détente
- sommeil
- fatigue
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Garder la pêche en hiver : les bienfaits de la luminothérapie
Le manque de soleil agit directement sur le moral. Quand les jours sont plus courts, une déprime passagère peut s'installer. Cette année, contrez le blues hivernal et faites entrer la lumière.

Article par Caroline Rabourdin, le 16/11/2011

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