Allo Docteur, j'ai les jambes lourdes - les sports adaptés

Quand on a les jambes lourdes, notre premier réflexe est de se passer un jet d'eau fraîche dessus. Eh oui l'eau opère un drainage et soulage les jambes douloureuses. Aussi, si vous avez tendance à avoir les jambes lourdes, n'hésitez pas - en vacances - à marcher dans l'eau (en ayant de l'eau à mi cuisses). Ce massage drainant va faire travailler les muscles posturaux et faciliter la circulation.

L'aquabiking

A défaut de vacances, pensez aux cours d'aquagym dans les Club med Gym qui proposent des cours spécifiques en piscine ou aux cours d'aquabiking. Si de plus en plus de clubs proposent ce type de cours, chez Plurielles.fr, on a un faible pour la Maison Popincourt et ses cours dans une piscine sous verrière.

Pour en savoir plus : La Maison Popincourt, 4 cité Popincourt 75011 Paris ; uniquement sur réservation au tel : 01 43 38 96 84

La thalasso

De plus en plus de centre de thalassothérapie proposent des cures spéciales jambes lourdes à base de jets sous-marins, cryothérapie (thérapie par le froid). Plus d'informations sur www.allo-thalasso.com

Les sports contre indiqués

Parmi les sports à proscrire, le step ou le jogging qui impliquent des micro chocs qui décuplent la pression dans les jambes