Entre Victoria Beckham qui s'adonne à des régimes ultra-restrictifs et Cameron Diaz qui avale hamburgers et muffins tous les jours, on est loin du régime alimentaire équilibré d'Elle Mac Pherson. Avec ce genre de programme, c'est la fatigue excessive et la peau de mauvaise qualité assurées. Pas question donc de suivre leurs régimes draconiens. Au contraire, on s'inspire des méthodes minceur des autres stars, celles qui ont tout compris, et on ne prend que le meilleur. Ainsi, on mange à sa faim de manière variée tout en se musclant un minimum pour avoir un corps de déesse.

La gym favorite des stars ? Le yoga. Elles le pratique toutes ! Et pour cause : il permet de muscler le corps en profondeur et de se relaxer. Viennent ensuite les cours de cardio, de fitness, de Pilates et aussi de natation. Mais la gym qui fait fureur chez les fashionistas et certainement aussi chez les people, c'est le legwork. Le but : marcher avec glamour sur ses talons de 10 cm de haut. Un sport idéal pour avoir la jambe fuselée et se dandiner avec classe sur les podiums et les tapis rouges.
Sharon Stone, elle, n'a ni le temps, ni l'envie de s'adonner à des séances d'abdos ou de fitness. Un peu comme nous. Et pourtant à 50 ans, l'actrice a encore tout pour plaire. Sa technique : la gym intégrative, la méthode de Valérie Orsoni. La coach des stars a mis au point une technique pour mincir à chaque moment de la journée. Elle nous en dira plus sur son programme prisé des célébrités et nous conseillera pour avoir des abdos de rêve.