Quel régime pour mincir du bas ?

Afin de remédier à votre rétention d'eau qui ne fait qu'accentuer votre cellulite, réduisez votre consommation de sel. Vous devez aussi opter pour des aliments draineurs comme les protéines facilitant la résorption des œdèmes. Consommez-en à chaque repas et même le matin. Sachez aussi que la plupart des légumes exercent un effet drainant. A vous poireau, oignon, asperge, céleri, bette, chou, fenouil, concombre, poivron, endive et artichaut.

Votre journée type
Au petit-déjeuner : préparez-vous un yaourt nature avec une cuil. à. soupe de muesli non sucré et un fruit de saison coupé en morceau. En cas de grosse faim, optez pour un œuf dur ou à la coque.
A 10 h (si vous avez faim) : 1  fruit frais.
Au déjeuner :
1 assiette de légumes cuits ou crus assaisonné de vinaigrette maison
- 100 à 150 g de viande blanche ou rouge (mais peu grasse) ou encore du poisson ou des œufs.
1 tranche de pain complet ou intégral
Au goûter (obligatoire) : 1 fruit frais ou 1 yaourt avec 1 cuil. À s. de muesli non sucré
Au dîner :
150 g de poisson ou viande maigre
1 bol comprenant 2 légumes cuits à l'eau ou à la vapeur avec un filet d'huile d'olive ou une noisette de beurre.