Minceur : IS antikilos, le nouveau livre référence sur le régime

De quoi bousculer quelque peu les idées reçues sur les régimes minceur ! On ne se prive plus, on ne pèse plus ses aliments, on pense simplement à leurs indice de satiété. Ce livre, paru en septembre 2008 aux Editions Leduc. s, serait l'ouvrage de référence en matière de régime. 
 
Les deux auteures, Anne Dufour et Carole Garnier, sont journalistes et ont déjà écrit plusieurs ouvrages sur le régime et la minceur :  Le régime IG, Agar-agar : la nouvelle arme antikilos, Konjac coupe-faim... IS antikilos innove en la matière car ce livre propose une nouvelle manière d'aborder son régime. Le régime IS y est expliqué, certes, mais il est également accompagné de conseils pratiques pour bien s'y mettre, de recettes pour savoir comment agencer les aliments entre eux... Le livre contient aussi une table calorique, où plus de 5 000 produits sont listés ainsi que leur indice de satiété.

IS antikilos
Anne Dufour et Carole Garnier
Collection santé - éditions Leduc.s
19,90 €, 432 pages