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Minceur : IS antikilos, le nouveau livre référence sur le régime

Article par , le 13/10/2008 à 09h58 , modifié le 27/11/2008 à 16h07 0 commentaire

IS antikilos est un livre qui renverse quelques clichés sur les régimes minceur. La nutrition se fait intelligente, sans se préoccuper des calories ! L'important est l'indice de satiété des aliments.

C'est le nouveau livre de référence sur le marché pour ne pas prendre de poids et manger intelligemment : IS antikilos serait la nouvelle "bible" du régime. Au menu : chaque aliment a un IS, c'est-à-dire un indice de satiété. La satiété, c'est l'état de non faim qui commence après le repas. Plus l'indice de satiété d'un aliment est élevé, plus il va nous caler. On aura donc faim moins vite et on mangera moins ! Finalement, le plus important est d'être rassasié, l'apport en calories s'avère être secondaire. Minceur : IS antikilos, le nouveau livre référence sur le régime

De quoi bousculer quelque peu les idées reçues sur les régimes minceur ! On ne se prive plus, on ne pèse plus ses aliments, on pense simplement à leurs indice de satiété. Ce livre, paru en septembre 2008 aux Editions Leduc. s, serait l'ouvrage de référence en matière de régime
 
Les deux auteures, Anne Dufour et Carole Garnier, sont journalistes et ont déjà écrit plusieurs ouvrages sur le régime et la minceur :  Le régime IG, Agar-agar : la nouvelle arme antikilos, Konjac coupe-faim... IS antikilos innove en la matière car ce livre propose une nouvelle manière d'aborder son régime. Le régime IS y est expliqué, certes, mais il est également accompagné de conseils pratiques pour bien s'y mettre, de recettes pour savoir comment agencer les aliments entre eux... Le livre contient aussi une table calorique, où plus de 5 000 produits sont listés ainsi que leur indice de satiété.

IS antikilos
Anne Dufour et Carole Garnier
Collection santé - éditions Leduc.s
19,90 €, 432 pages

 
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