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Minceur : 15 astuces ventre plat

Par Lorelei BOQUET-VAUTOR , le 09/05/2013 à 10h00 , modifié le 06/08/2013 à 23h31

Augmenter la fréquence de ses repas

Evidemment, cela peut paraitre un peu suspect. Comment manger plus pourrait nous faire garder la ligne ? Il ne s'agit au final pas de manger plus, mais de répartir les trois gros repas habituels en 5 repas moins copieux et sains. Cela permettra d'une part de limiter les grignotages, la sensation de satiété étant plus souvent présente. Résultat ? On mange moins au repas suivant.
D'autre part, on accélère ainsi le métabolisme naturel, ce qui va réduire la possibilité d'absorption des graisses par les adipocytes. 



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