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Minceur : 15 astuces ventre plat

Par Lorelei BOQUET-VAUTOR , le 09/05/2013 à 10h00 , modifié le 06/08/2013 à 23h31

Se lancer dans le Pilates

Développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, cette méthode est tout à la fois basée sur les techniques de respirations et le contrôle des mouvements dans l'espace. 
Chaque posture est pensée par rapport au centre du corps, ce qui implique que l'on reste droit par rapport à ce dernier, et donc que l'on garde le ventre contracté pour garder la position. Résultat? Sans forcément s'en rendre compte, on gaine son ventre.
Alexandra Arcelin, master au Club Med Gym explique que " le Pilates est une pratique sportive intéressante pour toutes les personnes sédentaires, car elle permet d'acquérir ou de retrouver rapidement les bases de placement ". Une fois la technique assimilée, on peut conserver la pratique en compléments d'autres techniques plus vigoureuses.



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