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La minute minceur de Valérie Orsoni : le petit dej' spécial bonne mine !

Article par , le 26/05/2010 à 11h03 0 commentaire

Hydrater sa peau, c'est bien, mais manger sain c'est mieux pour avoir une belle peau, saine et fraîche. Valérie Orsoni, coach de stars et fondatrice du site de coaching minceur Lebootcamp.com, Valérie Orsoni vous livre ses petits secrets pour être au top ! Suivez le coach !

Pour un teint frais et éclatant, rien ne vaut une alimentation riche en vitamines et antioxydants. Alors pour commencer la semaine en beauté et retrouver une peau de bébé nous allons commencer par faire le plein de fruits et légumes crus.


Petits déjeuners spécial "bonne mine" pour les 7 prochains jours.
   Jour 1 : 1 banane, 1 pomme, 2 figues sèches et 1 kiwi
   Jour 2 : 1 pamplemousse rose, 2 abricots et 1 bol de fruits rouges
   Jour 3 : 1 Boost mangue/fraise et pamplemousse
   Jour 4 : 10 amandes fraîches, 1 pêche, une belle poignée de fraises et 2 figues sèches
   Jour 5 : 10 noix fraîches, 1 pomme et 1 banane
   Jour 6 : ½ avocat avec un peu de fleur de sel, 1 pomme, 2 figues sèches
   Jour 7 : 1 Boost kiwi/raisin et poire asiatique

Avec ces petits conseils, à vous une peau de bébé pour l'été, un teint éclatant et frais !

 
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