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- 3 Kg en 1 semaine avec Valérie Orsoni (jour 2), ma recette minceur

Article par Elodie MANDEL et Valérie Orsoni , le 15/06/2010 à 12h56 , modifié le 15/06/2010 à 14h18 0 commentaire

Envie d'un en-cas booster d'énergie ? Suivez les conseils minceur de notre coach des stars, Valérie Orsoni !

Voilà un Boost d'autant plus intéressant qu'il multiplie plusieurs "nutriments santé" qui doivent entrer dans nos habitudes alimentaires. Provitamine A et vitamine C pour une peau ferme et lumineuse, fer, potassium, calcium pour notre santé cardio-vasculaire, mais aussi cérébrale ! Le gingembre saura également vous redonner tonus et vous aidera à mieux digérer. Vous m'en direz des nouvelles !


Ingrédients de la recette
• 1 pomme avec la peau
• 1 grosse feuille de cardon ou une poignée d'épinards
• 1 branche de céleri
• 4 fraises (congelées ou fraîches c'est tout aussi bon)
• 1 carotte avec la peau
• 1 tranche de gingembre frais pelé (facile à trouver dans les magasins exotiques ou même dans les supermarchés)


Etapes de préparation
1. Rincez et essuyez les fruits et les légumes. Mettez-les directement dans la centrifugeuse sans les peler (à l'exception de la racine de gingembre qu'il vous faudra peler)
2. Buvez immédiatement car les antioxydants perdent de leur intensité très rapidement à l'air et la lumière.
3. Savourez !

 
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