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10 astuces pour un métabolisme actif

Par Lorelei BOQUET-VAUTOR , le 10/05/2013 à 11h35 , modifié le 10/05/2013 à 11h35

Boire (de l'eau) en quantité

Les principales recommandations en la matière prescrivent de boire au minimum 1,5 litres par jour (environ 8 verre de taille normale par jour). Cela vient compléter l'eau apportée par l'alimentation solide. En deçà, la digestion risque d'être plus difficile. Une étude a également montré que les personnes qui consommaient 12 verres par jour brûlaient plus de calories que les autres. Une raison de plus pour bien penser à s'hydrater. Pour les plus têtes en l'air, on se base sur un verre toutes les heures.



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