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10 astuces pour un métabolisme actif

Par Lorelei BOQUET-VAUTOR , le 10/05/2013 à 11h35 , modifié le 10/05/2013 à 11h35

Limiter les aliments manufacturés

Même lorsqu'ils sont composés de bons aliments (fruits et légumes par exemple), ils contiennent toujours plus de sel (utilisé comme exhausteur de goût et conservateur) de sucres et de graisses saturées que ce que vous utiliseriez à les cuisiner vous-même. Par conséquent, ils sont souvent beaucoup plus difficiles à digérer pour l'organisme et apportent des graisses inutiles. Celles précisément que l'organisme aura tendance à stocker. On les utilise donc en dépannage seulement et pas pour un usage quotidien. Pour un snack rapide, on pourra par exemple pencher pour une protéine maigre (jambon blanc) qui amorcera un processus de digestion, plutôt qu'un paquet de chips.   



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