• Bien-être
  • Minceur

10 astuces pour un métabolisme actif

Par Lorelei BOQUET-VAUTOR , le 10/05/2013 à 11h35 , modifié le 10/05/2013 à 11h35

Choisir des aliments longs à mastiquer

Une bonne mastication peut avoir plusieurs effets sur le métabolisme. Non seulement l'action de mastication demande de l'énergie au corps, mais en plus, elle va faciliter la digestion des aliments avec à la clef, moins de ballonnements et un ventre plus plat. Et, on le sait bien, plus on met de temps à manger, moins on mange en quantité, le cerveau ayant le temps de prendre en compte le fait que le corps est rassasié.



VOS RÉACTIONS

Vous devez écrire un avis

logAudience