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10 astuces pour un métabolisme actif

Par Lorelei BOQUET-VAUTOR , le 10/05/2013 à 11h35 , modifié le 10/05/2013 à 11h35

Manger avant d'aller se coucher

Ça peut paraitre fou, mais c'est pourtant une bonne astuce pour réactiver le métabolisme. Le taux de glycémie baisse lorsque le corps est au repos, ce qui rend le métabolisme moins actif.  D'où l'intérêt de relancer la machine en mangeant. Mais ne vous faites pas d'illusions, il ne s'agit pas de faire un vrai repas, mais plutôt d'avaler un aliment faible en matières grasses (1 tranche de jambon, un légume) qui permettra au final de bruler plus de calories. Car, à trop manger, on risque d'avoir l'effet inverse. L'organisme ne pourra pas bruler toutes les graisses et les stockera.



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