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10 astuces pour un métabolisme actif

Par Lorelei BOQUET-VAUTOR , le 10/05/2013 à 11h35 , modifié le 10/05/2013 à 11h35

Pratiquer ses activités sportives avec intervalles

Faire du sport tous les jours peut avoir un intérêt lorsque l'on souhaite gagner enn masse musculaire ou que l'on est un sportif de haut niveau. Pour les autres, mieux vaut espacer ses séances sportives avec au minimum un jour de repos entre les deux. L'organisme aura ainsi un bon temps de récupération et profitera mieux des effets à longs termes de la dépense énergétique enclenchée par l'effort.



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