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10 astuces pour un métabolisme actif

Par Lorelei BOQUET-VAUTOR , le 10/05/2013 à 11h35 , modifié le 10/05/2013 à 11h35

Privilégier les céréales complètes

Lorsqu'ils sont consommés avec leur enveloppe brune d'origine, les féculents ont un index glycémique plus bas qui implique qu'ils sont moins caloriques et qu'ils sont digérés plus lentement par l'organisme. Résultat ? On a moins faim et on ne se jette pas sur la première friandise venue. L'organisme va également bruler plus de calories lors de sa digestion. Digestion qui sera facilitée puisque les aliments complets sont moins acides que ceux raffinés.



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