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10 astuces pour un métabolisme actif

Par Lorelei BOQUET-VAUTOR , le 10/05/2013 à 11h35 , modifié le 10/05/2013 à 11h35

Etirer les muscles et travailler l'endurance

En termes de dépense énergétique, les muscles sont de gros consommateurs. En les mettant régulièrement au travail au cours de la semaine, on met son métabolisme à l'épreuve. Et ce, que l'on pratique une activité intense (abdos-fessiers) ou plus douce (stretching, Pilates, yoga...). Bien entendu, les sports dits " cardio " qui correspondent à une activité intense, brûlent plus de calories, mais les activités plus douces ne sont pas à bannir. L'intérêt est d'ailleurs de pouvoir alterner les eux pour ne pas brusquer le corps.



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