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Minceur : 10 conseils pour repartir du bon pied à la rentrée !

Par Lorelei BOQUET-VAUTOR , le 08/10/2013 à 16h53 , modifié le 09/01/2015 à 14h16

Ne pas se restreindre

Ne pas se restreindre 

Pour pouvoir tenir une bonne alimentation sur la durée, il faut absolument en finir avec les restrictions. On peut parfaitement manger de tout, à condition de le faire de manière intelligente (respecter les proportions et espacer les prises d'aliments caloriques). A trop se restreindre, on risque des compulsions alimentaires. A un moment de "faiblesse" on risquera en effet de craquer sur des féculents en grande quantité ou sur des aliments sucrés. Dans le pire des cas, les personnes les plus fragiles risquent de développer de gros troubles alimentaires comme l'anorexie. 



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