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Minceur : 10 conseils pour repartir du bon pied à la rentrée !

Par Lorelei BOQUET-VAUTOR , le 08/10/2013 à 16h53 , modifié le 09/01/2015 à 14h16

Ne zappez pas les produits laitiers

Ne zappez pas les produits laitiers

Une fois à l'âge adulte, le recours aux produits laitiers est moins systématique. Pourtant, ils font partie intégrante d'une alimentation équilibrée. Ils sont même essentiels à chacun des principaux repas. En les oubliant, on risque de développer des carences en calcium difficiles à rattraper et qui peuvent causer de l'ostéoporose à la période de la ménopause. Ainsi, le Dr. Cocaul insiste sur le fait que "c'est ce que l'on mange aujourd'hui qui fera ce que l'on sera demain". Bonne nouvelle, entre la multitude de yaourts et de fromages disponibles en France, le choix est très large et l'on ne risque pas de se lasser de si tôt. 



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