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Minceur : 10 conseils pour repartir du bon pied à la rentrée !

Par Lorelei BOQUET-VAUTOR , le 08/10/2013 à 16h53 , modifié le 09/01/2015 à 14h16

Retrouvez le plaisir de manger des fruits

Retrouvez le plaisir de manger des fruits

Petit à petit, le fruit a disparu de nos repas au profit d'aliments industriels plus gourmands (et donc plus caloriques). Pourtant, les fruits sont nécessaires à notre santé, notamment grâce à toutes les vitamines qu'ils contiennent.  

Le piège consiste en revanche à penser que les fruits sont des aliments diététiques. La plupart d'entre eux contiennent une dose importante de sucre et il convient donc de les manger avec parcimonie. Pour bien faire, on les déguste au petit déjeuner ou au goûter, et en dehors des deux principaux repas. En effet, ils sont relativement difficiles à digérer lorsqu'ils sont absorbés en même temps que d'autres aliments solides. 

 



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