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Minceur : 10 conseils pour repartir du bon pied à la rentrée !

Par Lorelei BOQUET-VAUTOR , le 08/10/2013 à 16h53 , modifié le 09/01/2015 à 14h16

Privilégiez les protéines

Privilégiez les protéines

Viande, poisson ou oeufs sont à consommer à chacun des deux repas principaux, à raison de 100 à 150g. L'idéal est de varier son alimentation en jonglant entre ces trois sources de protéines, auxquelles s'ajoutent les légumineuses. Ils donneront un maximum d'énergie au corps tout en maintenant l'ampleur de votre musculature. 

 



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