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Dossier :Au restaurant, manger léger c'est pas compliqué !

Déjeuner à la brasserie, à la pizzeria ou encore à la sandwicherie tous les midis, n'est pas forcément synonyme de prise de poids et de kilos en trop. A condition de faire le bon choix sur la carte et de connaître quelques astuces minceur.

Nutrition

Sommaire :

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Manger léger au resto : la sandwicherie, néfaste pour la ligne ?
La sandwicherie abonde de produits plus ou moins bons pour la silhouette : soupe, salade, quiches, friands, sandwichs... Lesquels faut-il privilégier pour une pause déjeuner équilibrée ?

Article par Caroline RABOURDIN, le 18/11/2009
Page 2/5

Manger léger au resto : chinois, japonais ou indien ?
Lors d'une pause déjeuner, il est parfois tentant de se régaler avec des plats venus d'ailleurs. Mais tous ne sont pas bons pour la ligne comme notamment le lait de coco.

Article par Caroline RABOURDIN, le 18/11/2009
Page 3/5

Manger léger au resto : à la pizzeria, pâtes ou pizza ?
Entre des pâtes à la carbonara et la pizza quatre saisons, votre coeur balance ? Déjouez les pièges de l'alimentation italienne en choisissant votre plat astucieusement sur la carte.

Article par Caroline RABOURDIN, le 18/11/2009
- conseils santé
- menu minceur
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Manger léger au resto : déjouez les pièges de la brasserie
Dans un restaurant de type brasserie, la carte est souvent composée d'une entrée, d'un plat et d'un dessert. Méfiance car c'est justement là que se cachent les calories superflues.

Article par Caroline RABOURDIN, le 18/11/2009
- conseils santé
- menu minceur
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Manger léger au resto : " Le mieux est de préparer soi-même son repas "
Eve Porcher, nutritionniste et membre du réseau de diététiciens et de nutritionnistes Maigrir 2000 a répondu à nos questions. Pour elle, il est nécessaire de réapprendre à s'alimenter correctement pour le déjeuner.

Article par Caroline RABOURDIN, le 18/11/2009

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