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L'hypnose : comment ça marche ?
Article
par Emilie RABOTTIN avec agence , le 29/01/2009 à 19h07
, modifié le 29/01/2009 à 19h30 1 commentaire
L'hypnose... le mot vous impressionne ? Ce procédé bien mystérieux suscite autant de fantasmes que de questions. Pourtant, cette méthode est considérée comme une thérapie efficace pour soigner des traumatismes divers.
L'hypnose est un état de conscience modifié qui résulte de techniques de relaxation profonde. Elle est pratiquée par un psychothérapeute ou un sophrologue. C'est une méthode de suggestion qui permet d'atteindre l'inconscient afin de le libérer de ses blocages ou de ses émotions négatives refoulées.
Quand a-t-on recours à l'hypnose ? Pour soigner certaines phobies, une dépendance, des TOC (troubles obsessionnels compulsifs) ou un choc émotionnel. C'est une alternative possible pour arrêter la cigarette, traiter la boulimie, vaincre une phobie, la peur de l'avion, le stress, insomnie, dépression... Aujourd'hui, simple et sans douleur, l'hypnose trouve sa place parmi d'autres thérapies.
Le principe de l'hypnose consiste à remplacer des blocages enfouis dans notre inconscient par des émotions positives. Pendant cet état, la personne se sent flotter, comme dans un rêve.
Attention aux idées fausses ! À aucun moment, vous ne perdez le contrôle de votre esprit, vous restez maître de vous-même.
Les séances d'hypnose sont relativement onéreuses (70 € environ pour une heure de séance). Avant de démarrer la thérapie, le spécialiste vous reçoit pour un entretien préliminaire afin de diagnostiquer la nature de votre problème et de discuter des objectifs que vous souhaitez atteindre. Après chaque séance, vous vous souviendrez de tout ce que vous avez dit.
Et l'hypnose ericksonienne, qu'est-ce que c'est ? Fondamentalement différente de l'hypnose traditionnelle, elle exclut la suggestion.
Le thérapeute accompagne son patient et lui permet d'accéder au cours d'une simple conversation, aux ressources de son inconscient, pour trouver la réponse à son problème : le sujet est donc respecté dans sa structure psychique, et trouve, lui-même, la réponse à son problème. Cette thérapie brève (de 1 à 10 séances) permet de résoudre un problème ou une souffrance personnels.
Notre conseil
Pour toute séance d'hypnose traditionnelle, consultez de préférence un sophrologue, qui pourra mieux vous aiguiller dans votre thérapie. En effet, la sophrologie est une discipline dérivée de l'hypnose.
Quand a-t-on recours à l'hypnose ? Pour soigner certaines phobies, une dépendance, des TOC (troubles obsessionnels compulsifs) ou un choc émotionnel. C'est une alternative possible pour arrêter la cigarette, traiter la boulimie, vaincre une phobie, la peur de l'avion, le stress, insomnie, dépression... Aujourd'hui, simple et sans douleur, l'hypnose trouve sa place parmi d'autres thérapies.
Le principe de l'hypnose consiste à remplacer des blocages enfouis dans notre inconscient par des émotions positives. Pendant cet état, la personne se sent flotter, comme dans un rêve.
Attention aux idées fausses ! À aucun moment, vous ne perdez le contrôle de votre esprit, vous restez maître de vous-même.
Les séances d'hypnose sont relativement onéreuses (70 € environ pour une heure de séance). Avant de démarrer la thérapie, le spécialiste vous reçoit pour un entretien préliminaire afin de diagnostiquer la nature de votre problème et de discuter des objectifs que vous souhaitez atteindre. Après chaque séance, vous vous souviendrez de tout ce que vous avez dit.
Et l'hypnose ericksonienne, qu'est-ce que c'est ? Fondamentalement différente de l'hypnose traditionnelle, elle exclut la suggestion.
Le thérapeute accompagne son patient et lui permet d'accéder au cours d'une simple conversation, aux ressources de son inconscient, pour trouver la réponse à son problème : le sujet est donc respecté dans sa structure psychique, et trouve, lui-même, la réponse à son problème. Cette thérapie brève (de 1 à 10 séances) permet de résoudre un problème ou une souffrance personnels.
Notre conseil
Pour toute séance d'hypnose traditionnelle, consultez de préférence un sophrologue, qui pourra mieux vous aiguiller dans votre thérapie. En effet, la sophrologie est une discipline dérivée de l'hypnose.
