Je garde la forme grâce à l'aromathérapie : je chasse le stress
Irritabilité, crise de nerfs, et si c'était le stress ? Pour retrouver votre zénitude naturellement, on opte pour l'aromathérapie. Découvrez les vertus des huiles essentielles.
Au travail comme à la maison, vous vous faites envahir par le stress. Cet état engendre de nouvelles angoisses, ne faisant qu'accentuer votre stress. Pour en finir avec ce cercle infernal, découvrez les vertus des huiles essentielles.
En massage
Choisissez les huiles essentielles de :
- Lavande officinale
- Fleurs d'oranger amer
Prélevez 1 goutte de chacune d'entre elles, mélangez-les et massez-vous le plexus solaire durant quelques instants avec cette préparation.
Mais aussi
Choisissez les huiles essentielles de :
- Lavande officinale
- Ravensare
Prélevez 1 goutte de chacune d'entre elles, mélangez-les et massez-vous les poignets, la colonne vertébrale et le plexus solaire durant quelques instants avec cette préparation.
Mais aussi
Choisissez l'huile essentielle de mandarine puis diluez-en 5 gouttes dans 10 ml d'huile végétale. Massez-vous ensuite la plante des pieds quelques instants avec cette préparation.
En inhalation
Choisissez l'huile essentielle de lavande officinale. Versez-en 1 à 2 gouttes sur l'oreiller au moment du coucher ou inhaler simplement le contenu du flacon durant quelques secondes. Vous pouvez aussi imbiber un mouchoir de 10 à 15 gouttes de cette huile essentielle puis le respirer ou encore inhaler 1 ou 2 gouttes versées sur le pli du poignet
