Je garde la forme grâce à l'aromathérapie : fini la fatigue
Halte à la fatigue grâce à l'aromathérapie. Suivez les astuces de Plurielles.fr pour retrouver la forme même en plein coeur de l'hiver !
Suite à un état grippal, une surcharge de travail ou encore sans raison apparente, vous vous sentez lasse, sans énergie. Une petite cure d'huiles essentielles et cette mauvaise fatigue ne sera plus qu'un mauvais souvenir !
En massage
Dans environ 100 ml d'huile végétale de macadamia, mélangez :
- 30 gouttes d'huile essentielle de romarin officinal
- 30 gouttes d'huile essentielle de bois de rose
- 30 gouttes d'huile essentielle de ravensare.
Mais aussi
Mélangez dans le creux de la main :
- 2 gouttes d'huile essentielle d'épinette noire
- 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée
Massez-vous délicatement, avec cette préparation, la nuque, les reins, les bras et les jambes
En diffusion atmosphérique
Choisissez de l'huile essentielle d'épinette blanche.
Placez quelques gouttes de cette huile dans votre diffuseur électrique et branchez-le une quinzaine de minutes. Vous pouvez réitérez l'opération deux autres fois dans la journée. Cependant, si vous êtes sujet aux insomnies, évitez la diffusion en fin de soirée.
Par voie orale
Choisissez l'huile essentielle de citron et prélevez-en 1 goutte que vous mélangerez dans une cuillérée de miel. A avaler en dehors des repas, 2 ou 3 fois par jour, en cure de 2 à 3 semaines.
