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Dossier :Zen attitude, quel sport pour moi ?

Tai-chi-chuan, Pilates, yoga... Si ces activités physiques façonnent un corps de rêve en douceur, elles permettent surtout de se relaxer et d'apprendre à lâcher prise. Découvrez celle qui vous convient le mieux.

Faire du sport pour préparer son corps à l’hiver

Sommaire :

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Sport zen : le body balance, toutes les gym douces réunies en une
Le body balance est une gym imaginée par le groupe Les Mills dans les années 80. Cette activité s'inspire du stretching, de la relaxation, du yoga, du tai-chi, du qi gong et du Pilates pour n'en prendre que le meilleur.

Article par Caroline RABOURDIN, le 23/12/2009
- relaxation
- détente
- sport
- zen
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Sport zen : le yoga pour harmoniser le corps et l'esprit
Le yoga mêle postures variées, exercices de respiration et relaxation. Un cocktail bénéfique pour l'organisme qui retrouve son tonus et se débarrasse enfin du stress

Article par Caroline RABOURDIN, le 23/12/2009
- relaxation
- détente
- sport
- zen
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Sport zen : le Pilates, un coach sinon rien !
Contrairement au yoga, au tai-chi-chuan et au qi gong, le Pilates est une technique récente mais qui permet, comme les autres activités, de se relaxer tout en musclant son corps en douceur.

Article par Caroline RABOURDIN, le 23/12/2009
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Sport zen : le tai-chi-chuan, l'art de combattre une ombre
Le tai-chi-chuan est un art martial chinois qui consiste en une succession de mouvements lents dont le but est de permettre au pratiquant de retrouver la sérénité.

Article par Caroline RABOURDIN, le 23/12/2009
- relaxation
- détente
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Sport zen : le qi gong, entre médecine et activité sportive
Le qi gong est une discipline ancestrale chinoise qui est avant tout une philosophie de la vie, comme le yoga, et dont le but est d'améliorer la santé de celui ou celle qui le pratique.

Article par Caroline RABOURDIN, le 23/12/2009
- relaxation
- détente
- sport
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