Vos bonnes résolutions "forme" pour les vacances

Le plein de fruits de saison
Retrouvez le plaisir de manger sainement (fruits de saison, légumes) et plus légèrement (poisson grillé, grillades) en prenant votre temps. L'été est souvent l'occasion de réunir des grandes tablées familiales autour de salades et de barbecues.

Eloge de la sieste
Toute l'année vous avez rêvé d'une petite sieste après le déjeuner ! Et bien, c'est le moment d'en profiter. Attention, il ne s'agit pas de dormir deux heures, vous ne seriez pas bien au réveil ! Une quinzaine de minutes seront suffisantes pour vous reposer et passer une bonne après-midi.

Cavalez, gigotez...
Peu importe que vous passiez vos vacances à la mer, à la montagne ou à la campagne, vous trouverez toujours une activité physique qui se prête à chaque terrain ou élément.
A la mer : natation, jeux de raquettes sur la plage, volley... vous n'avez que l'embarras du choix pour vous bouger agréablement.
A la montagne : une randonnée de quelques heures vous fera non seulement pratiquer un sport, mais aussi découvrir des lieux magnifiques. Pensez à partir bien équipée, avec de bonnes chaussures notamment.
A la campagne : vélo, footing, marche... selon vos goûts.

Arrêt du tabac
Les vacances ne sont-elles pas le moment propice pour écraser sa dernière cigarette ? Certainement, surtout qu'à l'horizon se profile l'interdiction de fumer dans les restaurants, bars... Prenez de l'avance, vous n'en serez que moins agacée le moment venu.

Attention au soleil
Même si cela fait des mois que vous rêvez de lézarder au soleil, ce n'est pas une raison pour faire n'importe quoi. Crème, casquette, lunettes... Adoptez la bonne attitude en lisant notre article consacré à ce sujet.

Halte à la caféine
Là encore, c'est le moment de décrocher de la caféine. Le stress du bureau, du quotidien fait que vous avez tendance à avaler tasse de café sur tasse de café. Stop, un le matin et un après le déjeuner suffiront. Préférez l'eau à cet excitant. S'il fait chaud, l'idéal est de boire deux litres d'eau par jour.

Drague party...
D'accord, vous avez décidé de vous éclater pendant les vacances. Mais ne soyez pas inconsciente pour autant et si l'amour vous attrape en chemin, n'oubliez pas les préservatifs. Au risque de passer le reste de vos vacances à vous angoisser à l'idée d'avoir attraper une infection sexuellement transmissible plus ou moins grave.