Mes conseils beauté
10 trucs pour rester fidèle à votre régime
Article
par Laurence BOURDOULEIX , le 14/12/2007 à 12h42
, modifié le 19/05/2008 à 16h47 3 commentaires
Quand on décide de faire simplement attention à sa ligne ou que l'on débute un véritable régime, il n'est pas toujours facile de rester fidèle à son engagement. Nous vous suggérons quelques astuces pour vous aider à tenir.
- Achetez-vous la tenue de vos rêves, une taille en dessous et laissez-la bien en vue.
- Collez des post-it avec des gros sens interdits dans les placards côté chocolat, gâteaux, bonbons et autres gourmandises. Si vous vivez seule n'en achetez pas, tout simplement.
- A chaque fois que vous craquez un peu trop pour tel ou tel aliment interdit, mettez 10 euros dans une tirelire. Cela vous remettra vite dans le droit chemin !!
- Prévoyez un voyage au soleil avec pour seuls bagages des maillots deux pièces et des petites robes moulantes.
- Sur le frigo, scotchez une photo de vous en maillot de bain qui remonte à une dizaine d'années, quand vous aviez quelques kilos en moins.
- Offrez-vous un massage régulièrement dans un bel institut.
- Si vous le pouvez financièrement payez-vous les services d'un coach. Rien de tel comme motivation qu'un rendez-vous hebdomadaire pour lui afficher un corps qui s'affine et se muscle de semaine en semaine.
- Essayez de motiver une de vos amies à entreprendre cette lutte contre des petits kilos superflus. A deux, c'est toujours plus facile.
- Grignotez malin ! Anticipez vos fringales en prévoyant de toujours avoir à portée de main du fromage blanc 0 %, des compotes ou des amandes.
- En cas d'invitation à dîner chez des amis n'ayez pas de honte à préciser que vous acceptez, mais que vous faites actuellement attention à votre poids.
- Collez des post-it avec des gros sens interdits dans les placards côté chocolat, gâteaux, bonbons et autres gourmandises. Si vous vivez seule n'en achetez pas, tout simplement.
- A chaque fois que vous craquez un peu trop pour tel ou tel aliment interdit, mettez 10 euros dans une tirelire. Cela vous remettra vite dans le droit chemin !!
- Prévoyez un voyage au soleil avec pour seuls bagages des maillots deux pièces et des petites robes moulantes.
- Sur le frigo, scotchez une photo de vous en maillot de bain qui remonte à une dizaine d'années, quand vous aviez quelques kilos en moins.
- Offrez-vous un massage régulièrement dans un bel institut.
- Si vous le pouvez financièrement payez-vous les services d'un coach. Rien de tel comme motivation qu'un rendez-vous hebdomadaire pour lui afficher un corps qui s'affine et se muscle de semaine en semaine.
- Essayez de motiver une de vos amies à entreprendre cette lutte contre des petits kilos superflus. A deux, c'est toujours plus facile.
- Grignotez malin ! Anticipez vos fringales en prévoyant de toujours avoir à portée de main du fromage blanc 0 %, des compotes ou des amandes.
- En cas d'invitation à dîner chez des amis n'ayez pas de honte à préciser que vous acceptez, mais que vous faites actuellement attention à votre poids.
