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10 trucs pour rester fidèle à votre régime

Article par Laurence BOURDOULEIX , le 14/12/2007 à 12h42 , modifié le 19/05/2008 à 16h47 3 commentaires

Quand on décide de faire simplement attention à sa ligne ou que l'on débute un véritable régime, il n'est pas toujours facile de rester fidèle à son engagement. Nous vous suggérons quelques astuces pour vous aider à tenir.

- Achetez-vous la tenue de vos rêves, une taille en dessous et laissez-la bien en vue.
 
- Collez des post-it avec des gros sens interdits dans les placards côté chocolat, gâteaux, bonbons et autres gourmandises. Si vous vivez seule n'en achetez pas, tout simplement.
 
- A chaque fois que vous craquez un peu trop pour tel ou tel aliment interdit, mettez 10 euros dans une tirelire. Cela vous remettra vite dans le droit chemin !!
 
- Prévoyez un voyage au soleil avec pour seuls bagages des maillots deux pièces et des petites robes moulantes.
 
- Sur le frigo, scotchez une photo de vous en maillot de bain qui remonte à une dizaine d'années, quand vous aviez quelques kilos en moins.
 
- Offrez-vous un massage régulièrement dans un bel institut. 
 
- Si vous le pouvez financièrement payez-vous les services d'un coach. Rien de tel comme motivation qu'un rendez-vous hebdomadaire pour lui afficher un corps qui s'affine et se muscle de semaine en semaine.
 
- Essayez de motiver une de vos amies à entreprendre cette lutte contre des petits kilos superflus. A deux, c'est toujours plus facile.
 
- Grignotez malin ! Anticipez vos fringales en prévoyant de toujours avoir à portée de main du fromage blanc 0 %, des compotes ou des amandes.
 
- En cas d'invitation à dîner chez des amis n'ayez pas de honte à préciser que vous acceptez, mais que vous faites actuellement attention à votre poids.
 
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VOS RÉACTIONS

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  • Nanny, le 22/06/2008 à 20h18 : Maitre 10 euros dans une tirelire c'est bien ca a marcher pour moi meme si j'adore le chocolat.merci beaucoup
  • Céline, le 26/01/2008 à 07h47 : Moi, ce qui marche le mieux c'est de regarder une photo de plage de moi de quand j'avais une ligne parfaite. Ca me fout tellement les nerfs d'être devenue comme je suis que je ne craque pas mais en plus, ça me motive pour le sport (puisqu'à l'époque de la photo je faisais de la compétition).
  • Sandoo, le 25/12/2007 à 21h25 : Les légumes suivants sont de fabuleux brûle-graisses et ils vont vous aider à purifier votre organisme et à activer le métabolisme des graisses : L?artichaut Le brocoli L?endive Elle produit une substance amère, l?intybine, qui stimule la digestion et le métabolisme Le poivron rouge, vert ou jaune Il possède des propriétés diurétiques, tonifiantes et anti-infectieuses, Il permet aussi de limiter la mise en réserve des graisses, de modérer l?appétit et d?éliminer une partie des sucres et des graisses avant leur assimilation. Le céleri Ce légume a des propriétés diurétique, digestives et laxatives. Il active le métabolisme des graisses grâce à ses substances amères, ses hormones végétales et ses huiles essentielles. Il réduit également l?appétit et permet d?éliminer une partie des sucres et des graisses. Sachez aussi que le céleri est l'un des rares aliments à ?calories négatives? : il fait perdre des calories en le mangeant puisque sa digestion consomme plus de calories que l'aliment en donne. la suite ici http://sandoo.over-blog.com

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