Step : renforcez votre cœur

Article par Laurence BOURDOULEIX , le 12/01/2007 à 12h34 , modifié le 12/01/2007 à 12h37 0 commentaire

Cette séance de step est facile à réaliser grâce à un tronc d'arbre. Idéal pour, non seulement, muscler tout le corps, mais aussi tonifier le cardio. Commencez par faire dix fois chaque exercice, en alternant les deux jambes, puis passer à huit et ainsi de suite pour finir par enchaîner les trois mouvements le plus rapidement possible.

 
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