Step : renforcez votre cœur

Cette séance de step est facile à réaliser grâce à un tronc d'arbre. Idéal pour, non seulement, muscler tout le corps, mais aussi tonifier le cardio. Commencez par faire dix fois chaque exercice, en alternant les deux jambes, puis passer à huit et ainsi de suite pour finir par enchaîner les trois mouvements le plus rapidement possible.