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Dossier :Sports d'été : on se muscle en piscine !

Pour échapper aux grandes chaleurs de l'été qui nous ramollissent et nous font zapper l'entraînement, on délaisse notre salle de sport habituelle pour les bassins de natation. La piscine étant désormais the place to be pour toute sportive qui se respecte.

Visuel natation - monopalme

Sommaire :

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Sports d'été : le monopalme
Pour vous, piscine rime forcément avec natation. Brasse, crawl, papillon, vous aimez enchaîner les longueurs. Pour optimiser vos sessions, pensez à chausser des palmes. Elles permettent de solliciter le corps plus en profondeur et d'améliorer ainsi le renforcement musculaire.

Article par Virginie Gonçalves, le 05/07/2010
- natation
- sport
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Sports d'été : l'aquadynamic
Pour une remise en forme globale et sans impact, on plonge pour l'aquadynamic, discipline imaginée par Les Mills, leader des cours chorégraphiés en France. Inspirée de l'aquagym, elle nous fait travailler en musique afin que l'on ne perde jamais le rythme.

Article par Virginie Gonçalves, le 05/07/2010
- natation
- sport
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Sports d'été : l'aquarunning
Et si on remplaçait les traditionnelles longueurs par des sprints ? L'aquarunning, qui nous fait faire notre jogging habituel sous l'eau, vient en effet de débarquer dans certaines piscines. On y court.

Article par Virginie Gonçalves, le 05/07/2010
- sport
- gym
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Sports d'été : l'aquaboxing
Sur la terre ferme, la boxe est le nouveau sport trendy. Désormais, les filles n'hésitent plus à enfiler des gants pour garder la forme. Attention, nouvelle qui va vous mettre KO : on peut aussi jouer des poings et des pieds dans l'eau.

Article par Virginie Gonçalves, le 05/07/2010
- natation
- sport
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Sports d'été : l'aquabiking
Depuis la création de la discipline, l'engouement pour l'aquabiking ne se dément pas. Malgré cette lame de fond, vous n'êtes toujours pas la petite reine du coup de pédale dans l'eau ? Et si on vous dit que cette pratique est impitoyable pour la cellulite et sculpte le corps en un temps record. Allez, on n'hésite plus et on enfourche son vélo aquatique.

Article par Virginie Gonçalves, le 05/07/2010
- natation
- sport

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