Sports d'été : l'aquaboxing
Sur la terre ferme, la boxe est le nouveau sport trendy. Désormais, les filles n'hésitent plus à enfiler des gants pour garder la forme. Attention, nouvelle qui va vous mettre KO : on peut aussi jouer des poings et des pieds dans l'eau.
Le sport : Inspirée des arts martiaux et de la boxe anglaise, cette discipline a adapté la technique pieds-poings à une activité dans l'eau. Pendant les cours de 30 à 45 minutes, on va donc reproduire des gestes empruntés à ces sports de combat sur un rythme dynamique et en musique, tout en étant équipées de gants spécifiques.
Ce sport mobilise l'ensemble du corps pour un effet tonifiant et raffermissant. Le cœur est également très sollicité, permettant ainsi d'améliorer sa résistance. De plus, les différents exercices effectués contre la résistance de l'eau provoquent un véritable massage drainant du corps, fatal pour la cellulite.
Où pratiquer : Au Club Med Gym, www.clubmedgym.com.
L'alternative : l'Aquapunching. Cette discipline est une déclinaison aquatique du bodycombat et utilise des gestes tels que l'uppercut, le direct, le coup de coude, le crochet... Les séances durent 30 minutes, pendant lesquelles on suit les chorégraphies du coach, effectuant les différents mouvements au rythme de la musique, le tout avec ou sans accessoires. Le but des multiples combinaisons d'exercices étant le renforcement musculaire et cardio-vasculaire.
A noter tout de même que si, au Club Med Gym, il existe des cours différents pour l'aquaboxing et l'aquapunching, ces deux noms désignent souvent la même activité.
Pour qui : Attention, ces deux sports en demandent beaucoup au corps. L'effort musculaire et cardiaque étant intense, il faut vraiment avoir une bonne endurance pour ne pas finir la tête sous l'eau.
