Se dépenser sans (trop) dépenser : misez sur les cours de sport gratuits !

Article par Murielle Giordan , le 28/09/2009 à 15h02 , modifié le 28/09/2009 à 15h25 1 commentaire

Pas encore prête pour l'abonnement à l'année, ni décidée à choisir le sport qui vous conviendra le mieux ? La solution : essayer avant de vous lancer !

Pas évident de choisir entre un sport de combat, collectif, du vélo, de la marche ou du tai-chi. Rassurez-vous, ce ne sont pas les cours gratuits (ou presque) qui manquent ! Le meilleur compromis avant de se lancer dans la pratique d'un sport à plus long terme.

Du sport au grand air
 
Et si vous profitiez des températures encore clémentes pour faire du sport en plein air ? Dans les jardins du Luxembourg à Paris, l'Urban Training démarre tous les samedis matins. Au programme : des étirements, des abdos et autres joies du fitness.
 
Les avantages : on est encadré par un coach professionnel et on profite d'un bol d'air frais ! La participation est gratuite et il suffit de remplir un bulletin d'inscription disponible dans les points d'accueil du Forum des Halles, ou de s'inscrire dans les clubs Vit'Halles ou au magasin Attractive (123 rue de Rennes, 75006 Paris).
 
Gym et randonnées gratuites
 
Envie de cuisses fermes, d'une silhouette sculptée et affinée ? Optez pour l'aquagym ! A Paris, "Sport Nature", mis en place par la mairie de Paris, propose, en plus d'activités sportives en plein air le dimanche matin, des cours d'aquagym gratuits. Rendez-vous au bassin Ecole de l'Atlas dans le 19ème arrondissement jusqu'en juin prochain, de 9h à 12h. Inscrivez-vous dès maintenant pour suivre les cours toute l'année ! C'est gratuit.
 
Au Club Med aussi on goûte à la gratuité à l'occasion des 30 ans du club (liste des salles sur www.clumedgym.fr) et découvrir la Zumba, une discipline tout droit venue de Colombie ! Renseignements : www.lazumba.fr

Pour les amatrices de marche en plein air, rien de tel que la randonnée pour se muscler et garder la forme. Deux possibilités : organiser soi-même sa randonnée grâce à un guide de rando ou profiter d'évènements comme la fête régionale de la randonnée (du 15 au 18 octobre au Paraclet, dans la Somme) ou la Fête de la nature organisée par Nature et Découvertes (au mois de mai). Au programme : des balades gratuites pour découvrir de jolis coins près de chez nous.  
 
Moins cher dans les associations
 
Pour les petits budgets, il existe la Fédération française d'éducation physique volontaire qui propose des séances d'activités physiques variées, en salle et en extérieur. Ces séances sont accessibles à tous, quel que soit leur niveau. Pour trouver une salle près de chez vous, consultez le site www.ffepgv.org.
7510 clubs sont répartis un peu partout en France. Comptez environ 100 € pour un abonnement annuel.
 
Autre sport accessible pour tous, quel que soit la condition physique et l'âge : la gym suédoise ! Les cours font de plus en plus d'adeptes et se déclinent en trois catégories : basique (pour les personnes ayant des problèmes d'articulation), standard et intensif (pour les plus entrainés). Côté prix, ils sont abordables (entre 225 et 375 € à l'année, avec 15 € de réduction si vous achetez en ligne). Possibilité aussi de payer le cours à l'unité ou d'opter pour un forfait trimestriel.
Renseignements : www.gymsuedoise.com

 
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  • flora75006, le 11/05/2012 à 18h01 : En allant au travail ce matin, j'ai reçu un flyer pour un cours de sport au jardin du Luxembourg. Le premier cours est gratuit, et l'ambiance à l'air d'être sympatique. Ca s'appelle startingsport et après la séance d'essai les tarifs ne sont pas très chers du tout! à voir

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