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Dossier :Retrouvez un bon sommeil naturellement

Irritabilité, mauvaise mine, coups de pompe, nervosité ? Et si c'était la faute de votre sommeil ? Vous dormez mal ou souffrez d'insomnies ? Suivez nos conseils pour retrouver le sommeil...

Dossier sommeil

Sommaire :

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Dossier sommeil : quand le sommeil passe par l'assiette
Repas gastronomique ne rime pas avec sommeil féerique. Aussi, pour bien dormir, il faut éviter les dîners trop riches... mais pas seulement ! Découvrez les aliments qui aident à retrouver rapidement les bras de Morphée et ceux qui, au contraire, vous en éloignent.

Article par Christelle MOSCA, le 21/12/2009
- bien-être
- nutrition
- sommeil
- forme
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Dossier sommeil : les solutions homéopathiques
Ne croyez pas que les troubles du sommeil nécessitent forcément des traitements lourds aux effets surpuissants comme ceux dispensés par les somnifères. Des méthodes douces aux concentrés actifs fortement dilués sont aussi efficaces. L'homéopathie en est la preuve.

Article par Christelle MOSCA, le 21/12/2009
Page 3/5

Dossier sommeil : la sophrologie et le yoga
Se détendre avant de dormir, plus facile à dire qu'à faire ! Surtout lorsque le quotidien est semé de stress. Aussi, pourquoi ne pas vous initier à des méthodes qui enseignent comment se relaxer au moment du coucher ?

Article par Christelle MOSCA, le 21/12/2009
- sophrologie
- relaxation
- sommeil
- stress
- yoga
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Dossier sommeil : la phytothérapie
L'usage thérapeutique des plantes est la forme de médecine la plus répandue et ancienne au monde. Son action dans les troubles du sommeil n'est plus à démontrer. D'ailleurs, qui ne s'est jamais préparé une petite tisane avant de se coucher ?

Article par Christelle MOSCA, le 21/12/2009
Page 5/5

Dossier sommeil : les idées reçues
Vous avez envie d'en finir une bonne fois pour toutes avec vos problèmes de sommeil ? Découvrez donc la vérité sur toutes ces croyances qui entretiennent vos insomnies puis adoptez enfin les bonnes attitudes !

Article par Christelle MOSCA, le 21/12/2009
- relaxation
- bien-être
- sommeil
- forme

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