Conseils pour rester assidue à votre cours de gym

- Surtout ne commencez pas à sécher un ou deux cours de gym par ci par là, sinon c'est fichu vous n'y retournerez pas.

- Il est encore temps de rallier une amie ou une collègue à votre cause et de lui proposer de s'inscrire avec vous. A deux, il y en a toujours une pour motiver l'autre.

- Exigez de vos collègues qu'elles vous poussent à y aller, quand au milieu de la journée elles sentent que votre motivation décline. Vous verrez le lendemain vous leur en serez reconnaissante.

- A ce propos, pensez à votre dernier cours de gym et au bien-être que vous avez ressenti après cette séance.

- Regardez attentivement vos muscles, ils se sont considérablement raffermis depuis la reprise. Cela devrait vous motiver de voir votre corps ressembler aux photos des magazines, (et en plus, celles-ci ont la chance d'avoir pu être retouchées par photoshop. Ce logiciel qui gomme les imperfections).

- A la poubelle le vieux jogging ou short informe ! Allez vous acheter une jolie tenue, mettez-y le prix, ça vous motivera encore plus à l'idée d'avoir jeté de l'argent par les fenêtres si vous n'y allez plus.

- Une bonne fois pour toutes, bloquez sur votre agenda électronique le créneau horaire de votre cours. Tout le bureau saura que vous êtes indisponible à cette heure là.

- Pensez aux sacrifices que vous avez faits pour vous offrir l'abonnement à LA salle de gym à la mode du moment.

- Si vous faites du sport avec des amies ou collègues, proposez-leur de prendre un verre ou de dîner ensemble après. Choisissez un lieu sympa près de votre salle de sports ou autre piscine. C'est un moyen de joindre l'utile à l'agréable.

- Sur votre ordinateur, mettez en fond d'écran, la photo de votre cousine Jeannette qui se plaint tout le temps de ne plus pouvoir rentrer dans ses vêtements taille 44. Il y a de grandes chances pour que ça fonctionne, à l'idée de lui ressembler vous allez même vous ajouter une heure de sport par semaine.