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Les 8 exercices de fitness pour sculpter son corps avant l'été

Par Chloe DIQUERO , le 05/03/2013 à 09h00

La fente avant

La fente avant est un exercice fitness idéal pour galber fessiers et cuisses. Pour ce faire, il faut être debout, pieds joints, les mains sur les hanches. Avancez ensuite l'une de vos jambes, en fléchissant le genou, le pied bien à plat. Puis relevez-vous et recommencez avec l'autre jambe. Faites 3 séries de 10 mouvements et n'oubliez pas de contracter les abdos pendant toute la durée de l'exercice.



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