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Les 8 exercices de fitness pour sculpter son corps avant l'été

Par Chloe DIQUERO , le 05/03/2013 à 09h00

Tonification des bras

Pour tonifier vos bras, placez-vous face à un mur, les deux mains posées dessus, les pieds joints, les bras tendus et le corps légèrement incliné. Fléchissez ensuite lentement les bras, en gardant les coudes bien au corps. Gardez la position 5 secondes puis revenez à votre position initiale. Un geste à répéter 10 fois.



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