• Bien-être
  • Sport

Les 8 exercices de fitness pour sculpter son corps avant l'été

Par Chloe DIQUERO , le 05/03/2013 à 09h00

Battement de jambes

Pour des jambes galbées et fermes, allongez-vous sur un tapis de sol, sur le côté gauche, avec les jambes tendues, dans le prolongement du corps, et les genoux serrés. Posez ensuite votre main droite à plat sur le sol, et faites reposer votre tête sur votre main gauche. Puis soulevez votre jambe, en gardant le pied à angle droit. Maintenez la jambe levée pendant 2 secondes et retournez à votre position initiale. Faites 3 série de 10 mouvement et n'oubliez pas de changer de côté.



VOS RÉACTIONS

Vous devez écrire un avis

logAudience