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Les 8 exercices de fitness pour sculpter son corps avant l'été

Par Chloe DIQUERO , le 05/03/2013 à 09h00

Les haltères

Pour des bras musclés, saisissez-vous d'une haltère (ou d'une bouteille d'eau), les bras tendus devant vous, le long du corps. Repliez ensuite les bras en haussant les épaules. Faites 30 mouvements. Attention toutefois à ne pas forcer sur les épaules. Petite variante : vous pouvez également faire des flexions avec des haltères pour faire travailler vos cuisses et fessiers.



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