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J'ai testé le Body Attack

Article par , le 02/02/2012 à 14h58 , modifié le 02/02/2012 à 15h13 0 commentaire

A l'heure où le jogging séduit de plus en plus d'adeptes, certaines ont envie de tester de nouveaux sports ? Découvrez le Body Attack !

En matière de sport, il y a plusieurs écoles : celles qui s'inscrivent en club de sport et n'y mettent jamais les pieds, les accros du jogging qui enfilent leur panoplie sous les dimanches matins, les occasionelles qui chaussent les baskets 1 mois avant l'été et les aventureuses, en quête de nouveaux sports à la mode et de nouvelles sensations...

La mode des nouveaux sports
Pour celles qui ont tendance à se lasser, voici le Body Attack, une forme d'aérobic qui travaille les capacités cardio-vasculaires et les zones du corps spécifiques comme fessiers et abdominaux...le tout sur un rythme endiablé et dansant.

Body attack, mode d'emploi
Sur une musique entraînante (histoire de faire grimper les pulsations), le cours démarre à fond : échauffement puis pompes, fentes, haltères, squats... un vrai parcours du combattant pratiqué à un rythme soutenu. Le cours, ouvert à tous, est cepenant à éviter pour les débuttantes qui pourraient s'épuiser et se décourager rapidement. A raison de deux fois par semaine pendant 3 mois, la coach me promet un corps de rêve pour l'été...

C'est pour moi si...
Je cherche une activité complète, un défouloir, un cours où dépenser un trop plein d'énergie. Et si j'ai l'habitude de faire du sport de façon intensive, si je n'ai pas peur des courbatures le lendemain au réveil.

Combien de temps ça dure ?
60 minutes...

Et après ?
Je suis rincée, vidée mais heureuse. Attention à bien faire les étirements à la fin du cours sous peine de courbatures le lendemain. Aie...

 
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