Faire du sport sans se ruiner
Article
par Virginie Gonçalves , le 14/12/2010 à 14h45
, modifié le 31/01/2011 à 16h09 0 commentaire
On n'a pas nécessairement besoin de passer par la case club de gym pour se mettre au sport. Nos bons plans pour se bouger sans fâcher son banquier.
Choisir un sport outdoor
Ils demandent souvent peu d'équipements dédiés et peuvent être pratiqués à la carte (quand on veut et où on veut). La course à pied et la marche ne coûtent que le prix d'une bonne paire de chaussures. Environ 100 € pour des séances de sport illimitées. Si vous avez déjà un vélo, n'hésitez pas à pédaler dès que vous le pouvez. Sinon, pour vous épargnez l'achat d'un deux-roues, pensez à ceux en libre-service dans de nombreuses villes. Ce ne sont pas des vélos « sportifs » mais les utiliser régulièrement fait son petit effet.
Nager
La natation, c'est bon pour nous et pour notre porte-monnaie. Si on choisit de pratiquer dans une piscine municipale, l'abonnement est beaucoup moins cher : environ de 2 à 5 € l'entrée et 35 € les trimestre pour un accès illimité à tous les bassins municipaux de la ville de Paris. Il ne reste plus qu'à s'acheter un bon maillot de bain, une paire de lunettes, un bonnet et même des palmes pour optimiser nos longueurs.
A nous la street gym
Faire ses exercices de fitness dans la rue, cela paraît incongru et pourtant c'est l'une des grandes tendances du moment. On fait du step sur les trottoirs, de la gym sur les bancs publics, du Tai Chi ou du Qi Gong dans un parc ou même du golf entre deux voitures... Les clubs Vit'Halles ont également lancé l'Urban Training : un cours gratuit et ouvert à tous le samedi matin qui se sert de l'environnement bétonné de la ville pour nous faire travailler. Et si on maîtrise les rollers, on peut également se lancer dans des randonnées urbaines. A nous de jouer !
Pour le Qi Gong : http://www.federationqigong.com/
Pour l'urban training : http://www.vithalles.fr/
Pour le street golf : http://www.19mtrou.com/
Pour le roller : http://www.pari-roller/
Opter pour des structures municipales ou associatives
Bien moins chères que les clubs de gym, elles permettent de pratiquer de nombreux sports. Certaines mairies proposent même des cours gratuits. Se renseigner auprès de la mairie de sa ville qui édite normalement un annuaire des associations et des infrastructures sportives.
Ils demandent souvent peu d'équipements dédiés et peuvent être pratiqués à la carte (quand on veut et où on veut). La course à pied et la marche ne coûtent que le prix d'une bonne paire de chaussures. Environ 100 € pour des séances de sport illimitées. Si vous avez déjà un vélo, n'hésitez pas à pédaler dès que vous le pouvez. Sinon, pour vous épargnez l'achat d'un deux-roues, pensez à ceux en libre-service dans de nombreuses villes. Ce ne sont pas des vélos « sportifs » mais les utiliser régulièrement fait son petit effet.
Nager
La natation, c'est bon pour nous et pour notre porte-monnaie. Si on choisit de pratiquer dans une piscine municipale, l'abonnement est beaucoup moins cher : environ de 2 à 5 € l'entrée et 35 € les trimestre pour un accès illimité à tous les bassins municipaux de la ville de Paris. Il ne reste plus qu'à s'acheter un bon maillot de bain, une paire de lunettes, un bonnet et même des palmes pour optimiser nos longueurs.
A nous la street gym
Faire ses exercices de fitness dans la rue, cela paraît incongru et pourtant c'est l'une des grandes tendances du moment. On fait du step sur les trottoirs, de la gym sur les bancs publics, du Tai Chi ou du Qi Gong dans un parc ou même du golf entre deux voitures... Les clubs Vit'Halles ont également lancé l'Urban Training : un cours gratuit et ouvert à tous le samedi matin qui se sert de l'environnement bétonné de la ville pour nous faire travailler. Et si on maîtrise les rollers, on peut également se lancer dans des randonnées urbaines. A nous de jouer !
Pour le Qi Gong : http://www.federationqigong.com/
Pour l'urban training : http://www.vithalles.fr/
Pour le street golf : http://www.19mtrou.com/
Pour le roller : http://www.pari-roller/
Opter pour des structures municipales ou associatives
Bien moins chères que les clubs de gym, elles permettent de pratiquer de nombreux sports. Certaines mairies proposent même des cours gratuits. Se renseigner auprès de la mairie de sa ville qui édite normalement un annuaire des associations et des infrastructures sportives.
