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Dossier :Comment se préparer physiquement au ski

Prête à boucler vos valises pour aller dévaler les pistes ? Attention, après un début d'hiver où on a généralement mis notre corps au repos, enchaîner ainsi les descentes peut être dangereux. Avant de partir, on ne fait donc pas l'impasse sur une préparation physique spécifique.

Belle au ski

Sommaire :

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Se préparer au ski : un étape importante à ne pas négliger
Au programme de vos prochaines vacances : dévaler les pistes. Vous avez d'ailleurs déjà tout prévu pour ce séjour en montagne : de votre trousse beauté à votre équipement. Mais avant de chausser vos skis, il est important de bien préparer votre corps.

Article par Virginie GONÇALVES, le 11/01/2012
- fitness
- gym
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Se préparer au ski : les conseils d'un coach sportif
Les conseils de François Devallière, coach sportif qui s'occupe notamment de l'atelier de préparation aux sports d'hiver* de l'Espace Weleda, pour éviter les accidents et les blessures lors de son séjour au ski.

Article par Virginie GONÇALVES, le 11/01/2012
- fitness
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- gym
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J'ai testé la préparation au ski avec le Snow Fit
De novembre à fin mars, le Club Med Gym propose à ses abonnés des cours de Snow Fit. Une discipline exclusive dont le but est de préparer le corps en vue des sports d'hiver. On a testé pour vous.

Article par Virginie GONÇALVES, le 11/01/2012
- fitness
- gym
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J'ai testé la préparation aux sports d'hiver avec Sismo Fitness
Le programme de préparation au ski Sismo Fitness est idéal pour les paresseuses, les non sportives et celles qui recherchent efficacité et rapidité car leur nouvelle plateforme oscillante permet de travailler moins pour se muscler plus. On a testé pour vous.

Article par Virginie GONÇALVES, le 11/01/2012
- fitness
- gym
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Se préparer au ski : les cours de sport sur internet
Le départ au ski approche et vous n'avez pas le temps de vous rendre une ou deux fois par semaine à la salle de sport pour mettre votre corps à l'heure de la montagne ? On ne néglige pas pour autant la préparation physique et on se tourne vers les sites de coaching sportifs sur internet qui proposent justement des programmes spécifiques.

Article par Virginie GONÇALVES, le 11/01/2012
- fitness
- gym

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