Comme dans Danse avec les stars, j'ai testé la salsa

Le cours : Même si les cours de salsa sont souvent donnés dans des clubs de gym, on est ici plus dans le côté danse que sport. On pratique d'ailleurs en tenue de ville, même en jupe et en talons pour les filles, c'est plus sympa, et on laisse son jogging au vestiaire. Ce qui n'empêche pas l'heure de cours d'être plutôt intense. Mais on est plus là pour connaître les pas et apprendre à danser que pour tonifier son corps. Si on est débutantes et qu'on ne connaît rien à la salsa, on veille à commencer en début de session sinon on risque de se retrouver larguée, les autres élèves ayant alors déjà une longueur d'avance sur nous. Moi, je m'inscris en milieu d'année et me retrouve donc avec quelques mois d'apprentissages en moins que mes petits camarades.
Or, on rentre directement dans le vif du sujet avec une combinaison un peu élaborée. Comme il s'agit pour moi d'une première fois, je ne connais pas le pas de base, je suis perdue. Heureusement, un charmant et gentil garçon vient à mon secours et me fait un petit cours accéléré. Le pas principal se décompose en huit temps : pour les filles, c'est un pas à droite, un pas à gauche, une nouvelle fois à droite, pause et rebelote ou un pas en arrière, un en avant, puis encore en arrière, pause et on recommence (sachant que pour les garçons, c'est le contraire puisqu'on est en miroir). Contrairement aux « danses sportives », ici, on pratique à deux. On se place en cercle et on change de partenaire toutes les deux/trois minutes. En fait, les filles ne bougent pas pendant que les garçons, eux, tournent dans le sens des aiguilles d'une montre. Cela permet de danser avec tout le monde et d'apprendre à s'adapter à différentes personnes. Car si les pas de base sont identiques pour tout le monde, la façon de les interpréter, elle, n'est pas la même.
Ainsi, avec certains partenaires qui me manient de main de maître (car, dans la salsa, c'est l'homme qui conduit), j'ai l'impression d'avoir fait ça toute ma vie, avec d'autres c'est en revanche plus laborieux et cela ressemble plus à un combat de coq (non, c'est moi qui conduit, non, c'est moi !). Ce changement continu et rapide avec répétition des mêmes combinaisons se révèle très sportif. Car on ne fait pas que se déplacer vers les côtés ou l'avant en se déhanchant, on enchaîne également des mouvements plus compliqués comme différentes pirouettes. Finalement, on travaille le corps, le cœur mais également la mémoire, tout en développant notre sens du rythme.

Ca muscle quoi : ça n'a pas l'air mais, en fait, la salsa c'est très cardio. On ne s'arrête pas une seconde pendant le cours et on finit essoufflée et limite en nage.