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Coach Julie Ferrez : les stars lui demandent ses méthodes minceur

Article par , le 01/03/2011 à 12h22 , modifié le 01/03/2011 à 16h09 0 commentaire

Les conseils d'une coach de stars svelte et dynamique, c'est le meilleur moyen de garder la ligne en prenant soin de son corps !

1/ Quelle est votre méthode pour garder la forme ?


Avant de devenir une méthode à part entière, c'est une philosophie de vie que résume parfaitement ce proverbe indien : "fais du bien à ton corps pour que ton âme ait toujours envie d'y rester".

 

Entretenir sa forme, c'est un travail quotidien, un besoin même. Il y a 3 piliers essentiels à ma méthode : l'alimentation qui représente 50% du succès, l'exercice physique basée sur une bonne posture et le respect de sa morphologie, et le dernier le mental, ou comment gérer son stress grâce à la respiration entre autre et prendre du temps pour soi.

 

2/ En tant que coach de stars, que vous demandent le plus souvent vos clients pour rester en forme ?


Mes clients veulent pour rester en forme apprendre à avoir une bonne hygiène de vie en toute circonstance. Plutôt que de se mettre au régime pour un événement par exemple, on optera pour un travail en amont pour ne pas prendre de kilos où se lester des petits derniers qui se sont installés il y a quelques années.

 

Ils veulent aussi que je les aide à gérer leur alimentation et connaître les astuces pour optimiser leur digestion et garder la ligne. Et puis enfin, ils veulent des exercices non violents qui respectent leur corps et améliorent leur posture tout en les sculptant.

 
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