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Dossier :Canon pour l'été, les conseils du coach !

A l'instar des stars hollywoodiennes, on aimerait toutes avoir un coach personnel pour s'occuper de notre "body". A défaut d'avoir un personal trainer tout dévoué à notre bien-être, Jean-Christophe Blin de L'Usine se prête au jeu de coach d'un jour !

l'usine Beaubourg

Sommaire :

Page 1/7

Faire du sport à la plage, mode d'emploi
Plage, farniente et cocotiers. Et si vous profitiez de l'été à la plage pour faire un peu de sport sans en avoir l'air ? Jeux de ballons, mono palmes et execices sur le matelas, lisez ces quelques conseils pour un corps de rêve !

Article par Elodie MANDEL, le 09/07/2010
- ventre plat
- bien-être
- sport
- forme
Page 2/7

Je veux des bras toniques !
A bas les bras flasques et ramollos ! Pour éviter l'effet chauve-souris, une seule solution, raffermir les triceps !

Article par Elsa DOLADILLE, le 29/06/2010
- fitness
- sport
- gym
Page 3/7

Je veux les cuisses de Jennifer Aniston !
A 41 ans, Jennifer Aniston pourrait donner des cours de fitness à Paris Hilton et ses copines starlettes. A défaut d'avoir un coach personnel comme Jen, Jean-Christophe vous livre ses petits secrets... testés à approuvés à l'Usine

Article par Elsa DOLADILLE, le 26/06/2010
- minceur
- fitness
- sport
- gym
Page 4/7

Je veux un ventre extra plat !
Halte aux idées reçues ! " Faire des abdos, c'est bien, mais ça ne donnera pas un ventre plat ! ", explique notre coach.

Article par Elsa DOLADILLE, le 27/06/2010
- ventre plat
- abdominaux
- fitness
- sport
- gym
Page 5/7

Je veux une taille de guêpe !
Elles se sont installées insidieusement sur nos hanches, ces petites poignées d'amour qu'on n'avait pas vu venir ! Vite, on s'active pour les déloger vite fait bien fait!

Article par Elsa DOLADILLE, le 25/06/2010
- ventre plat
- fitness
- sport
- gym
Page 6/7

Je veux les fesses de J Lo !
Fermes et galbées, on rêve toutes d'un fessier digne de Jennifer Lopez. Seulement la nature est injuste et la nature ne nous a pas toutes dotées d'un fessier en acier. Mais Jean-Christophe, notre coach de choc - a la solution spécial fesses !

Article par Elsa DOLADILLE, le 24/06/2010
- minceur
- fitness
- sport
- gym
Page 7/7

Les sports, spécial ventre plat
Eh oui, l'été arrive à grand pas avec la terrible épreuve du maillot de bain ; il est temps de s'y préparer ! Comment retrouver un ventre plat après les petits excès de l'année ? Méthode Pilates, marche rapide, aquagym, Deepscult ... Quel sport choisir ? Zoom les bienfaits de ces sports pour raffermir son ventre.

Article par Elsa DOLADILLE, le 08/06/2010
- ventre plat
- abdominaux
- sport
- gym

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