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Baisse de moral, les astuces de la rédac'

Article par Christelle Mosca , le 20/02/2010 à 09h58 0 commentaire

Avec la chute des températures, la nuit qui se couche tôt, le manque de luminosité... plus facile à dire qu'à faire. Aussi, ayez recours aux médecines douces pour retrouver la pêche des beaux jours !

Les solutions phytothérapiques
En infusion
Sélectionnez les plantes suivantes :
  • Ballote (plante)
  • Agripaume (plante)
  • Lotier (plante)
  • Valériane (racine)
  • Basilic (plante) 
  • Mélangez ces végétaux en parties égales et prélevez-en 5 g que vous ferez infuser 5 min dans une tasse d'eau bouillante. Buvez-en 2 tasses par jour dont une au moment du coucher.


    En décoction, pour un usage externe
    Sélectionnez les plantes suivantes :

  • Chêne (écorce)
  • Romarin (feuilles)
  • Ményanthe (plante)
  • Mélangez ces végétaux en parties égales et prélevez-en 50 g, que vous ferez bouillir 10 min dans un litre d'eau, et laisserez reposer 30 min. Puis préparez des compresses imbibées de cette décoction. Enfin, placez-les une dizaine de minutes au niveau de la thyroïde.


    Solutions aromathérapiques
    En diffusion atmosphérique
    Sélectionnez les Huiles Essentielles suivantes : cannelle et verveine citronnelle. Placez quelques gouttes de l'une de ces huiles essentielles dans votre diffuseur et laissez agir 20 min dans une pièce fermée.


    En massage
    Sélectionnez l'huile essentielle de verveine citronnelle. Mélangez 2 gouttes de cette huile dans un bouchon de crème hydratante et frictionnez-vous l'intérieur des poignets et/ou le plexus solaire.


    Solutions homéopathiques
    Sélectionnez un ou plusieurs des remèdes suivants, selon votre profil :

  • Déprime suite à une contrariété, un chagrin: Ignatia Amara 9 CH, 3 granules 3 fois/jour
  • Déprime suite à des ennuis professionnels: Lycopodium Clavatum 9 CH, 3 granules 3 fois/jour
  • Déprime durant la saison hivernale: Sepia Officinalis 9 CH, 3 granules 3 fois/jour
  • Déprime avec besoin de manger du chocolat pour se réconforter : Sepia Officinalis 9 CH, 3 granules 3 fois/jour
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