L'Aqua-power

Article par Laurence BOURDOULEIX , le 25/08/2006 à 11h12 , modifié le 21/07/2008 à 15h22 0 commentaire

Le principe
Cette activité aquatique est une création du Club Med Gym. Elle permet un renforcement musculaire soutenu et un travail cardio-vasculaire intense en utilisant la résistance de l'eau. L'aqua-power se pratique avec des bottes jaunes profilées qui intensifient les mouvements. Pour compléter l'effort vous pouvez également utiliser une barre aquatique ou des petits haltères.

Mon avis
" Rassurez-vous, ces fameuses " bottes ", qui n'en sont pas vraiment, s'avèrent légères. C'est tout simplement une façon plus ludique de faire de la gym aquatique. Effet déstressant garanti grâce au milieu aquatique et excellent massage pour le corps et notamment les cuisses. Séance assez intense, mais l'eau fait vite oublier les efforts produits."

Tenue

Un maillot de bain - les accessoires sont prêtés.

Durée du cours

45 minutes - 30 minutes pour les débutants.

Où le pratiquer ?
Dans les piscines des Waou Club Med gym.
Renseignez-vous auprès des clubs de sports de votre ville.

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