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7 excellentes raisons de se mettre au jogging

Article par , le 02/05/2012 à 17h37 , modifié le 03/05/2012 à 12h07 0 commentaire

Bientôt, votre corps sera galbé, votre souffle sera léger et on vous demandera quel est votre secret minceur. Mais avant, il faut trouver 7 très bonnes raisons d'enfiler ses baskets.

1.Pour intensifier les relations sexuelles
Voici la première bonne raison, pas toujours celle à laquelle on pense. Au-delà de la baisse de stress qui favorise la libido, le réchauffement du corps occasionné par la course joue également comme aphrodisiaque.

2. Pour galber son fessier
Le travail des moyens fessiers vous rapproche du but ultime, éliminer la culotte de cheval.

3. Pour (re)trouver un ventre plat
Même sans être allongée parterre le ventre en feu, les abdominaux travaillent. Plus vous vous tenez droite, plus le ventre travaille.

4. Pour arrêter de fumer (sans prendre de kilos)
  C'est un peu le double effet kiss cool ! Certaines études montrent que pratiquer le jogging aide à arrêter de fumer. La raison ? Destressant, le jogging aide à prendre conscience de notre corps et favoriser une bonne image de soi. De plus, de par l'effort cardio-vasculaire qu'il nécessite, le jogging aide à travailler le souffle.

5. Pour dormir du sommeil du juste
Plutôt que de se sentir fatigué (uniquement) par 10 heures d'écran d'ordinateur, le course détend les muscles et provoque une fatigue physique bénéfique (courir vers 17 heures) qui favorise l'endormissement.

6.Pour lutter contre le spleen
C'est une des vertus du jogging reconnues depuis fort longtemps : ce sport est le seul antidépresseur efficace à 100%.

7. Pour accoucher avec un peu moins de douleur
En plus de l'effet minceur, le jogging diminue le stress et la perception de la douleur, notamment grâce à l'augmentation des bêta-endorphines.

 
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