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5 exercices avec un Swissball

Par Elodie MANDEL , le 05/11/2009 à 19h16 , modifié le 11/06/2010 à 18h30

Les abdos enfin

Position de départ : assise sur le ballon, jambes bien posées en sol. Faites des relevés de buste tout en vous concentrant pour garder l'équilibre.



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